金曜ストレッチクラス

★ダンスに効くストレッチ、エクササイズ!!

 

料金 一回1000円  (お茶、お茶菓子付き)
マイダンススクールの講師、五十嵐妃美子によるストレッチクラスです。
毎週金曜の11時から12時までのレッスンです。
レッスン前の15分位はお茶会をしてリラックスをしてからいつもやっています。
美容、健康情報、月の話しなどいつも色々お話しながらさせていただいています。
身体は動かさないと、どんどん硬くなります。
股関節が硬いと気の流れが悪くなり、運気も下がるそうです。
毎日ほんの少しでも身体が気持ちがいいと感じるようなストレッチを覚えて頂けたらと思っています。
最後の5分位は寝そうだった・・・といつも言われますw
ゆっくりと呼吸をしながら血の巡り、気の巡りを良くしていくようなレッスンです。
どうぞ、お気軽に、お買いものの途中でもいらしてくださいませ^-^

*女性限定のクラスになります

 

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