社交ダンス愛好家の皆様、こんにちは！！
京王線、聖蹟桜ヶ丘駅前、社交ダンス教室のマイダンススクール、スタッフヒミコです。
連日、猛暑で溶けてしまいそうな毎日ですね。
皆様お元気でしょうか？
私は自家製梅干しや梅ジュース、赤紫蘇ジュースのおかげかまったく夏バテしておりません＾＾
昨日は、お暑いのにも関わらず講習会にお越しくださった方々、ありがとうございました！！

講習内容は、マンボ　ベーシック、ハーフターン、フルターン、ニューヨーク。男性のリードの仕方。
ブルース　クウォターターンズ、コーナーチェンジ、姿勢や足の出し方。音楽の合わせ方。
ジルバ　ベーシック、チェンジオブプレース、アメリカンスピン、ストップアンドゴー。
ウィンドミル、クレードル。
最後は習ったものとワルツやタンゴ、ルンバも音楽に合わせてダンスタイムをしました～！！
また今後もこのような無料講習会を開催する予定ですので、どうぞお気軽にお越しくださいませ＾ー＾

プライベートでは、庭で色々野菜を収穫しています。最近はししとうが、どんどんなっています！
ししとうは、夏バテ防止にぴったりなんですよ。
なんと、ビタミンC,カロテン、ビタミンB6、カリウム、食物繊維などが豊富で、アンチエイジングや美肌、
免疫力アップ、疲労回復、むくみ予防、ストレス軽減、便秘解消などの効果があるそうです！

庭にいたカマキリ君。
お盆休みに新潟に行った時の夕焼け。キレイでした～＾＾

まだまだ残暑が厳しいですが、お体に気を付けてご自愛くださいませ☆
それではまた☆今週の木曜日、２８日は17時よりフリーダンスパーティーがあります！！
初めての方もどうぞお気軽にご参加ください＾ー＾