社交ダンス愛好家の皆様、こんにちは、スタッフのヒミコです。
今年も健康ネタ、どしどしお送りしていきたいと思います。
健康に勝るものはないですからね、今日のテーマは、納豆です！！
日本人のソウルフードといっても過言ではないですね～。私も大好きでしょっちゅう食べています。
みなさんは召し上がりますか？
納豆も最近は色々な味が出ていて、スーパーの納豆売り場も種類豊富ですよね～。
ひきわりや、小粒、大粒、黒豆納豆や藁に入っている納豆などなど、本当によりどりみどりな感じです。
それに納豆にはこんな効果があるそうです！！
①免疫機能の維持
②肌や髪を作る
③骨粗しょう症予防
④セロトニンの材料になる
⑤コレステロール値低下
⑥血液サラサラ
⑦高血圧の予防
⑧腸内環境を整えてくれる
⑨更年期症状の軽減
⑩感染症、アレルギー予防
⑪解毒、抗菌作用
す、すごいですね！！こんなに効果があるなんて知りませんでした！！

いや、実はですね。なんでこんなに納豆について調べているかというと・・・
納豆が３６パック当たりました！！（笑）。
はがきで応募したら、当たっちゃったんですよ！（う、嬉しすぎます＞＜）
じゃ～～ん！！
こんなに納豆をいただく事なんてなかったので、、毎日納豆ごはんですね（笑）。
（伊藤先生にもおすそ分けしました＾＾）

昨日は、納豆そばパスタを作ってみました！牡蠣を酒蒸しして、みじん切りの玉ねぎをバターで炒めたのに加えて、あさつきをたっぷりかけて☆
（パスタも美味しいですが、蕎麦で作るのも、また違った味わいでいけますよ～＾＾）
見ていたら納豆食べたくなっちゃいました？（笑）。
美味しく食べてメリットも期待できるので、納豆おすすめです！！
こんなに納豆の宣伝して、納豆大使のオファーでも来るかしら？（笑）。
なんて、冗談はさておきｗ

納豆パワーで元気もりもり、力が有り余っておりますので、どうぞ私のダンスレッスンにお越しくださいませ～＾－＾