社交ダンス愛好家の皆様、こんにちは、スタッフのヒミコです。
今年も健康ネタ、どしどしお送りしていきたいと思います。
健康に勝るものはないですからね、今日のテーマは、納豆です!!
日本人のソウルフードといっても過言ではないですね~。私も大好きでしょっちゅう食べています。
みなさんは召し上がりますか?
納豆も最近は色々な味が出ていて、スーパーの納豆売り場も種類豊富ですよね~。
ひきわりや、小粒、大粒、黒豆納豆や藁に入っている納豆などなど、本当によりどりみどりな感じです。
それに納豆にはこんな効果があるそうです!!
①免疫機能の維持
②肌や髪を作る
③骨粗しょう症予防
④セロトニンの材料になる
⑤コレステロール値低下
⑥血液サラサラ
⑦高血圧の予防
⑧腸内環境を整えてくれる
⑨更年期症状の軽減
⑩感染症、アレルギー予防
⑪解毒、抗菌作用
す、すごいですね!!こんなに効果があるなんて知りませんでした!!
いや、実はですね。なんでこんなに納豆について調べているかというと・・・
納豆が36パック当たりました!!(笑)。
はがきで応募したら、当たっちゃったんですよ!(う、嬉しすぎます><)
じゃ~~ん!!
こんなに納豆をいただく事なんてなかったので、、毎日納豆ごはんですね(笑)。
(伊藤先生にもおすそ分けしました^^)
昨日は、納豆そばパスタを作ってみました!牡蠣を酒蒸しして、みじん切りの玉ねぎをバターで炒めたのに加えて、あさつきをたっぷりかけて☆
(パスタも美味しいですが、蕎麦で作るのも、また違った味わいでいけますよ~^^)
見ていたら納豆食べたくなっちゃいました?(笑)。
美味しく食べてメリットも期待できるので、納豆おすすめです!!
こんなに納豆の宣伝して、納豆大使のオファーでも来るかしら?(笑)。
なんて、冗談はさておきw
納豆パワーで元気もりもり、力が有り余っておりますので、どうぞ私のダンスレッスンにお越しくださいませ~^-^