こんにちは、スタッフのヒミコです。3月になりだいぶ暖かくなりましたね！
春は花や新緑が美しい季節ですが、花粉症の方にとっては憂鬱ですよね。
私も遅ればせながら、今年はミモザ花粉症デビューしました～笑
いや～これがまた辛いですね＞＜
鼻水、くしゃみ、目のかゆみ、誰か止めて～！
という感じですよねｗ
そんな中、健康オタクの私は、なんとか副作用のない緩和方法を模索しました。
そしてたどり着いたのが、ハーブでした！
花粉症に効くお茶は調べると色々ありますが、効果のあるものをすべてブレンドしてみました。

＊エルダーフラワー　　　呼吸器系の炎症を抑えたりする効果、気管の粘液分液を促進させる効果、発汗による解熱効果、利尿作用や便通をよくする作用、発汗を促す作用、
　　　　　　　　　　　　また体内に蓄積された毒素を排出したりむくみを取ってくれたりする作用があります。
＊ネトル　　　　　　　　抗アレルギー作用があり、喘息や花粉症、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎などの症状を緩和、予防する効果があります。
またミネラル、ビタミン、フラボノイド、タンパク質、食物繊維など幅広い栄養素を含むことから天然のマルチビタミンともいわれています。
昔から浄血するハーブと言われ、体内の老廃物の排出を促して血を綺麗にしてくれたり、動脈硬化の予防や改善に役立つそうです。
＊アイブライト　　　　　その名の通り、目を輝かせるといわれ、目のかゆみ、目の疲れ目のトラブルに効果があります。
収れん作用や抗炎症作用で長時間のパソコンやスマートフォン、読書による目の疲れなどを改善してくれます。
＊ジャーマンカモミール　気持ちを落ち着かせる働きがあり、ストレスや不安、緊張を解きほぐします。風邪の引き始めにもよく、胃痛、胃炎、胃潰瘍などの胃のトラブルにも役立ちます。
鼻づまりで眠れないときなど、リラックスできるのでおすすめです。

この４つのハーブを混ぜ混ぜして、お茶のパックにいれて完成です！
花粉症用の薬を数日飲んだのですが、あまり効果がなく薬も嫌だなぁと思っていたところ、いいハーブに出会いました＾＾
息子もミモザにやられていたのですが、鼻の通りがよくなりました！
今は薬を飲んでいないのですが、このハーブティーを毎日飲んでいるせいか症状が軽くなり夜中もぐっすり眠れるようになりました。
今日は花粉症の生徒さんがいらっしゃるので作って差し上げようと思います＾ー＾