毎年春の季節と共にやってくるのが、花粉です。日本人の半分くらいの人が花粉症で悩んでいるのではないでしょうか？
私も毎年鼻水やくしゃみ、痒みに悩まされていましたが、今年からある方法を実践してからというものほぼ花粉症がないような状態まで改善することができたので皆さんにもぜひ紹介しようと思います！

さっそく、答えが上に出ていますが、魔法の薬とはオリーブオイルレモンです。これを飲み始めてから鼻水はぴたりと収まり、くしゃみも出なくなりました。鼻の通りもとても良いです。これで本当にマスクから解放され、快適に過ごせています。嘘だと思ってぜひ実践してみてください。

オリーブレモンの作り方

とてもシンプルです。
大さじ1/2のレモン、大さじ1/2のオリーブオイル
を混ぜて毎朝１回飲みます。ただし、食事は必ずこれを飲んでから３０分以上空けます。※材料に注意！

たったこれだけです。本当に簡単なのですぐに実践できますが、注意点は偽物や粗悪品の材料を使わないことです。
例えば、オリーブオイルなども違う油を混ぜてある商品をオリーブオイルと言って売られているものもあるので、間違ってそれを飲んでしまったらむしろ体に悪影響を与えかねません。以下を簡単に参考してください。

お勧めオーガニック材料

オーガニック低温圧搾（コールドプレス）エキストラバージンオイル５００ｍｌ、１０００ｍｌ
オーガニックレモン果汁、オーガニック（非加熱）はちみつ
レモンは普通に買って絞ればいいのでそれができれば一番です。面倒であれば、瓶で売られているもので代用しましょう。

オリーブオイル＆レモンの効能

①デトックス作用
レモンとオリーブオイルは両方体内を解毒します。さらに、胆のうと肝臓を綺麗にして、有害な物質を除去してくれます。

②腸内環境を整え、便秘を改善
オリーブオイルは腸の運動を活発にして、便を柔らかくする作用があり、レモン汁には抗炎症作用と抗酸化作用があり腸壁の炎症を緩和してくれます。
これは私もとても実感できました。便の質が変わるので、するんと出るようになります。

③肌・髪・爪を健康に
肌・髪・爪を保湿して健康にする作用があります。さらに、肌に塗ると静脈瘤の予防、爪はささくれを治したり、頭皮に塗ればフケを減らし清潔になったりといろいろ便利に使えます。

④コレステロール値を正常に
オリーブオイルに含まれているオレイン酸が、血中の悪玉コレステロールを減らしてくれ、善玉コレステロールを増やします。また、ダンスで良く使う関節の動きをスムーズにしてくれる役割もあります。

⑤血液循環を改善
オリーブオイルは全身の血流を良くして、血栓ができるのを予防してくれます。

⑥脂肪燃焼を促す
オリーブオイル＆レモンが脂質の消化を助けて代謝を上げてくれます。そして、体に溜まった余分な水分を取り、血中の脂肪を減らしてくれます。

⑦血圧の安定
オリーブオイル＆レモンを摂取することにより、血圧の急上昇を防ぎ、心拍数の安定にも。

⑧老化を防ぐ
オリーブオイル＆レモンには、シワや関節炎、心疾患を防いでくれるビタミンＥ、血液をサラサラにし消化器系を正常に機能させる一価不飽和脂肪酸などが含まれているので老化を防止して、いつまでも若若しくダンスを踊ることでできます。

ホットレモンの作り方
レモン・・・大さじ１　蜂蜜・・・大さじ１　お湯・・・１００～１５０ｃｃ
好みで生姜の擦りおろし少々
ホットレモンも日常的に簡単に摂取できるので、休憩の時に飲むとすっきりします。